なごやうぃめんずのしゅーず
いよいよ名古屋ウィメンズマラソンまで57日

今の所、気になる違和感は少々あるけど足の調子は順調
(勿論、スピード以外)

で、そろそろ名古屋ウィメンズのシューズを決めないと。。

ちゃうちゃうの足は外反母趾がやや、きつめ。

なので、シューズ選びには

と~~~~~~~~~~~~っても苦労している。

今の所、シンデレラシューズは

P_20161011_090140.jpg
アシックスのゲルカヤノ
(25cmワイド)
これに、インソールを
ランデザインさんで作ってもらった
インソールにすると
ちゃうちゃうのシンデレラシューズに


これで名古屋ウィメンズ走りたい~~~~~


が、しかし、


ちゃうちゃうは、ナイキシューズで名古屋ウィメンズを走る枠で

エントリーしているので

ナイキシューズで走らないとあかん(つω-`。)

なので、これを、ドン
ないきしゅーず
ナイキ エア ズーム ストラクチャー
(25cmワイド)
勿論これにも、ランデザインさんのインソール

店頭で試着してネットで買った|д゚)チラッ

実は最初2回程これをはいて走ったら

足の甲が痛くなった ○| ̄|_。。。

なので、やばいなぁ。どうしようかなぁ。と思っていたら、

りょうたさんのブログでシューズの紐の結び方について書いてあった

読んだ後で、あ、ひょっとしてとシューズの紐の結び方を
アンダーラップに変えて
足首の部分以外を、ゆるめた。

で、走ってみたら


走ってみたら

いける。

痛くならなかった~~(((o(*゚▽゚*)o)))

良かったぁ。実は、密かに、こっそりアシックスのゲルカヤノで走ろうと思ってた。。。
実は密かに、前日のEXPOだけ、ナイキで行って当日はゲルカヤノで走ろうと思ってた。

大丈夫そうなので、名古屋ウィメンズでは、エアズームストラクチャー履いて走るつもり


今月今日までの走行距離 70キロ
12月走行距離 150キロ
11月走行距離  51キロ
10月走行距離 150キロ
 9月走行距離 140キロ
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[2017/01/13 14:36] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(2) | page top
違和感3点セット
今までにない位、ちゃうちゃう的には走っている
(あくまでも距離だけね。超亀スピードで)
なので、そこはやはり、大根足違った。ガラスの足。

走る度にあちこち痛む。
おまけに先日からは軽い腰痛さんも加わった。

ちゃうちゃうのガラスの足の違和感3点セットは次の通り

①左足の中指の付け根(以前痛めた、モートン病の名残?と思われ)

②右足の外反母趾の部分

③左足の太ももの前面よりやや左
画像2
チョウケイジンタイさんの仲間?
良くわからない~

走るとこの3点セットがもれなくついてくるのだ
決してありがたくはない。

なので、時間ができたら、秘密兵器の超音波超音波
超音波
超音波さまさま~~
これで、違和感3点セットをなだめつつ。

22日の日曜日に武庫川スポーツクラブ主催の月例マラソンに出て
ハーフを走るつもりです~

違和感3点セット様には何とかおとなしくしといて欲しいっす。

明日は接骨院に行って、メンテナンスざんす。


今月今日までの走行距離 60キロ
12月走行距離 150キロ
11月走行距離  51キロ
10月走行距離 150キロ
 9月走行距離 140キロ

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[2017/01/11 14:13] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
おひとり様20キロ走頑張った
遅ればせながら、あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願い致します。


今日は、ちゃうちゃうは、おひとり様20キロ走

ちゃうちゃう頑張りました~

いつものマイコースは、何やらイベントをやっていて人が多くてうっとおしかった
走りにくそうだったので

お猿のLSDマイコースへ

1.6キロの池の周りを、ぐるぐる~

ちゃうちゃうは、ぐるぐる苦手・゚・(つД`)・゚・

1.6キロで20キロ走るには何周?あ~~計算できない~考えるのもめんどくさいので
(実際は12.5週ね)
さっそく走り始めた(勿論ゆるゆるペースで)

早々に10キロ辺りから

腰が痛い(´。・ωq)(pω・。`)何度も止めよっかな~と思い
(20回位止めようかとおもた)

思いながらも、時々止まってストレッチしたり

最後まで走りました~~

歩かなかった~~~~~~~

ちゃうちゃう。お正月早々、偉い!!頑張ってる!!
(誰もほめてくれないので、自分でほめる)

しかし、帰宅して、シャワーしたら、疲労感がどっと○| ̄|_

お腹ペコペコやけど気持ち悪い~

ご飯も食べずに、一眠り。(お腹空きすぎて目が覚めた)


それにしても、しんどかった~



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[2017/01/07 16:49] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(2) | page top
今月も頑張った
今日は年末の31日
今年も例年通り

お猿は所属しているクラブのスキーでお留守
(今日の夜帰ってくる~)
なので一人で大掃除をするのもしんどいので

ちょっと前にリビングの窓と網戸と玄関掃除をしただけで
大掃除スルー

今日も朝から走りに。。。なんてたって今日10キロ走れば

今月の走行距離150キロになるんだから


今日は風も強くなく、ちゃんと10キロ走った
(もちろん、超ゆるゆるで)

 9月走行距離 140キロ
10月走行距離 150キロ
11月走行距離 51キロ(風邪長引いて走れなかった~)
12月走行距離 150キロ

ちゃうちゃうの今年たった1本の大会
名古屋ウィメンズまで、あと2か月と13日
怪我なく、風邪引かず、転ばず、無事当日を迎えたいものですね~

今年も色々お世話になりました。
楽しい一年を過ごす事ができました。
大会ではお猿の応援もして頂いたり。
本当にありがとうございました~
来年もよろしくお願い致します。

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[2016/12/31 12:54] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(2) | page top
加古川マラソン応援とクリぼっちLSD(自宅からおゆばへ)
23日は加古川マラソン。
お猿が出場するので、またまた早朝より同行~~
いやぁ。ものすごい風の中
本当激走された出場者の皆さまお疲れ様でした~

もうほぼレポも出ているので、私のいい加減なレポは割愛~

お猿は、頑張ったけど、3時間11分ちょっと
またまたPBは出ず、20キロ過ぎから足がつって何度も止まったらしい。
記録は平凡だったけど、強風の中恒例となった足釣りの中
頑張ったよ。又次PB狙うのだ。

で、クリスマスの25日は
ちゃうちゃう、クリぼっちLSD頑張ろうと

自宅から約15キロの万博公園のおゆばまでラン

自宅近くの国道から出発

走り出した途端。足が重い~背中が痛い~
(着替え等をリュックに入れて背負っているせいか
少し暑かったせいか)

最初からしんどいやないか~~~~~~

5キロ過ぎには、疲れたので
おゆばラン
コンビニでスムージー買って休憩
(これ、美味しかったわぁ)

しばらくして、
おゆばラン箕面きゅーずもーる
箕面のキューズモール発見!!
あ~ここでやめたい~
ここで止めて、お猿に車で迎えに来てもらおうかなぁ~
とか考えながらも

ぽくぽく走り出し、ヘロヘロながら
最後の右折地点に到着。
お猿にラインする

あと、4キロ位と思い
なんとか走り出しつつも
?道合ってる?と不安になり
どっかの工場の前にいた、地元民ぽい人に尋ねる。
ちゃうちゃう「万博公園のおゆばはこの道で合ってますか?」
地元の人「おう。合ってるで。でもまだ、だいぶん遠いよ」
ちゃう「あ、ありがとうございます~大丈夫です~」と

又ぽくぽく走ろうとすると
誰かに呼ばれた気が。。。。
見ると、車で迎えにきたお猿だった
(実はおゆばまで車で来てお風呂入って一緒に帰る約束だった)

わぁ~グッとタイミング~
車に乗りたい気持ちを抑え(ちゃうちゃうエライ!)

おゆばまで頑張るから先行っていて~と
なんとか、おゆばまで走る。
(ここから、ずっとゆるい下り坂だったから助かった)

なんとか、おゆば到着
おゆばラン到着
(前に止まっている白い車は家の車ではありません~)

ヘロヘロぐたぐたの、ちゃうちゃうには
温泉最高に気持ち良かった~
ジェットバスで背中や腰をほぐして
疲れが取れた~

お風呂あがって、おゆばのレストランで
おゆば唐揚げ大根のっけ
みぞれ唐揚げ定食~

そういえば、以前は15キロ以上走った後は
胃の具合が悪くて、食事はできなかったけど
今は平気になった~

と思って完食したら

胃がもたれた。。。。。。。

帰りは、お猿の運転する車で、らくちん帰宅~~~~


あ~~疲れた。

(本当は20キロ走るつもりだったけど、しんどくて、おゆばまでたどり着くのがやっとだった)
ちゃうちゃうは、まだまだ修行が足りない。。。。


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[2016/12/26 13:01] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(6) | page top
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