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余裕が出てきた~

毎日トレーニングしてますよぉ~
11/9.11/10(5分走って5分早歩きを6キロ約1時間)
11/11はお休み
11/12.11/13(5分走って5分早歩きを6キロ約1時間)

そして今日11/14も5分走って5分歩く
今日になって余裕が少し出てきたので
いつもの6キロから8キロにして、最後は10分走ったです。

今日は膝の痛みも無く、終わってから太ももの付け根が少し痛くなったけど
明日は走らずウォーキングのみで10キロ挑戦予定~
今週一杯は5分ランニングを続けて、来週から10分ランニング
に入ります~
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こんなけ走ったよ
プロフィール

ちゃうちゃう

Author:ちゃうちゃう
誰よりも遅い「亀さんランナー」の
ちゃうちゃう
せめて亀さんには負けないように
日々頑張る、ゆるゆる日記


私のランニングの師匠であり
夫でもある
”お猿”も時々登場
そして、世界一可愛らしい
愛犬の”けんけん”も、
ごくたまに登場

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