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足の痛み

16日(金)17日(土)休養した後
18日(日)にも6キロ走った(50’31)5キロ走った頃から
右太股の、付け根前の部分が痛くなってきて、
だんだんひどくなって

19日(月)20日(火)は走れなかった~~~


これではいけないとストレッチをしっかりして
休養し痛みもなくなったので

今日21日(水)は走った~
痛くなったら止めるつもりだったけど

6キロ走れました~(49’55)

しばらくは気を付けながら
ストレッチしっかりやって6キロをゆっくり走るます。

【今日やった運動】6キロ(49’55)

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

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こんなけ走ったよ
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ちゃうちゃう

Author:ちゃうちゃう
誰よりも遅い「亀さんランナー」の
ちゃうちゃう
せめて亀さんには負けないように
日々頑張る、ゆるゆる日記


私のランニングの師匠であり
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そして、世界一可愛らしい
愛犬の”けんけん”も、
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