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今日も4キロ走

12日は休養日としたので
今日13日は走りましたよん

今日は暑い位の陽気。
今日は4キロ(32’31)
最初1キロを8分で走ろうと思ったけど
最初の1キロは9分かかったのであきらめたけど
結局1キロ8分ちょっとのペース。

いつも最初の1キロは体も重くしんどい
明日は1キロ9分ペースで平均して走れるようにしたいなぁ~

【今日やった運動】4キロラン(32'31)
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

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こんなけ走ったよ
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ちゃうちゃう

Author:ちゃうちゃう
誰よりも遅い「亀さんランナー」の
ちゃうちゃう
せめて亀さんには負けないように
日々頑張る、ゆるゆる日記


私のランニングの師匠であり
夫でもある
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そして、世界一可愛らしい
愛犬の”けんけん”も、
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