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今日から練習再開

今日からやっと練習再開しました~
といっても、随分休養したので
心肺機能も落ちているので
無理せず。

1分ラン。
1分走って1分歩く。
これを5キロちょっと。
1分ランでも馬鹿にしてはいけませんよ~
いい感じに汗もちょっぴりかいて
いい感じにハァハァして。。。

まぁ初日はこんなものでしょう。

今日は足はどこも痛くなく
膝も全く痛みませんでした~
しばらくこの調子でのんびりトレーニングします。
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

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こんなけ走ったよ
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Author:ちゃうちゃう
誰よりも遅い「亀さんランナー」の
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せめて亀さんには負けないように
日々頑張る、ゆるゆる日記


私のランニングの師匠であり
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そして、世界一可愛らしい
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