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怪我しないフォーム

今年は怪我しないようにと
慎重になりすぎているせいか、イマイチのりが悪い~

順調だった膝ですが

今まで痛めていた左膝では無く、右膝内側に違和感が。。

といっても走れない訳ではなく、今日も9キロほど走りました

リハビリの先生によると、やっぱり私の体の(骨盤の)傾きのせい

だとか、走り終わった後のアイシングをしっかりして

今やってる体のゆがみを取る体操をしっかりとやるようにと

アドバイスされました~

今年は何とか去年の様な怪我の無いようにと

今週の土曜日(明後日)

(大阪城公園近く)のランナーズプラスさんで
”ランニングフォームバランス改善”のスクールに行ってきます~

何とかランニングフォームを少しでも見直す為に
今年はこういうスクールに時々行くつもりです。

今日走った距離  9.03キロ
今月走った距離  29.50キロ
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

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こんなけ走ったよ
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せめて亀さんには負けないように
日々頑張る、ゆるゆる日記


私のランニングの師匠であり
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そして、世界一可愛らしい
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