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ランニングフォームバランス教室

今日は朝から、はるばると
大阪の京橋にある「ランナーズプラス」さんの
「ランニングフォームバランスの改善」の教室に行って来ました~

ニシ・スポーツさんの「e3グリップ」「ラダー」「ミニハードル」を
使って基礎トレーニングが中心でした~

それなりに楽しかったのですが
フォームに中心を置いた教室かと期待していた私には
ちょっと物足りなかったかな~

最後に少しフォームを見てもらったのですが
ほとんどの時間は、ゴムバンドやミニハードルを使った
トレーニングが中心でした。

おまけに、最後に1キロのタイムトライアルをやったのですが

皆さん早い早い。。。

実は今までこブログに書いてなかったのですが

私、軽い喘息持ち。(本当に軽度です)

で毎回走る前に薬を飲んで走るのですが、あまり走らないとの事だったので

薬を飲まずに、キロ5分ペースで走ったら

(私、今まで早くてもキロ6分10秒が最高。)

その後、しんどくって、咳き込んで、ぜーぜーひーひー大変でした。

(薬を飲むと収まったので、大丈夫です~)

肝心のフォームは、前半はまずまず綺麗なフォーム

スピードを上げると後半は完全な巻き足だそうです。

う~ん。もっとフォームを中心に見てくれるスクールないかな~

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genre : スポーツ

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せめて亀さんには負けないように
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私のランニングの師匠であり
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