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20キロ走

昨日は河川敷で20キロ走してきました~

フルマラソンは走ったけど

練習では15キロまでしか走った事が無く、

20キロ超えは初めて~



もちろん左膝と右太股付け根にテーピングして

ドリンクも2本持って暑かったので、帽子とサングラス

半袖に、日よけのアームカバーで準備万端

1キロから5キロまでは向かい風が強かったけど

そんなに負担でも無く

10キロで補給食とドリンクを継ぎ足し

17キロまでは、なかなか良いペース

17キロまではね

その後は、足が動かず。歩いたりちょっと走ったり

歩いたり、ぐだぐだでした

21キロ走るのに2時間30分55秒も

かかりました。

あ、韋駄天お猿は私が21キロ走る間に
32キロ。。。しかも、ゆっくり走って。。。

これじゃ、2時間30分制限のハーフには
出れません~~

まだまだ走り込みが足りませんな。

又リベンジします。
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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

こんなけ走ったよ
プロフィール

ちゃうちゃう

Author:ちゃうちゃう
誰よりも遅い「亀さんランナー」の
ちゃうちゃう
せめて亀さんには負けないように
日々頑張る、ゆるゆる日記


私のランニングの師匠であり
夫でもある
”お猿”も時々登場
そして、世界一可愛らしい
愛犬の”けんけん”も、
ごくたまに登場

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