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再びの20キロ走(個人ペーサー付き)

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します


去年12月27日に、お一人様20キロ走やって
最後は歩きを交えた、ぐだぐだ走になってしまったので
リベンジすべく、お正月に挑戦。

今回は何とか頑張ろうと

韋駄天お猿(フルマラソン自己ベスト3時間8分台)にペーサーを依頼。
キロ7分30秒で20キロ
(。≖ิ‿≖ิ)ウシシ。。。これでも私にとっては精一杯すごいのよ!

キロ7分半より上げないこと
無駄に話しかけないこと(体力消耗するもん)

と強く言い渡し、スタート

あかん!早すぎ!
早すぎるやんけ!ごらぁ!っと(実際はもっと柔らかく言った)叱りつけ
何とか、7分30秒ペースに。。。

1キロから10キロ実際のペースは
6'59-7'28-7'26-7'40-7'43
7'48-7'26-7'36-7'28-7'28

なかなかのペース。まだ行けそう。
10キロから15キロ
7'20-7'29-7'35-7'42-7'39

まだ何とか付いて行ける~
行けるかな~と思ったけど
徐々に、疲れてきて
15キロから18キロ
7'39-7'42-7'42-7'28

ここまでは何とか~

残り2kに来て急に足が動かなくなってきて、呼吸もしんどい~
もう必死で、歩きたい~~気持ちとガンバろって気持ちが
戦う~前を向いて走るのもしんどくって
ひたすら、韋駄天お猿の背中を見ながら走る。

韋駄天お猿の走りってブレないな~縦のブレも横のブレもほとんどない~
まるで静止画みたい。。。
なんて事を考えてたら、
靴紐が解けて、止まってしまう(ノд`@)アイター
何とか走り出し、もう歩き出しそうなペースに落ちる
最後の2kのペースは
7'46-7'50

その後、韋駄天お猿はペースを上げて、居残り練習だった。
HE〇TAIは健在。

はぁ。最後2kばてたけど、何とか歩かずに走りました~~~~
終わってからも、しんどいことしんどいこと

まぁ、亀にしては頑張ったかな~

京都マラソンまでに、もう一回20キロ走するつもりでございます。
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

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こんなけ走ったよ
プロフィール

ちゃうちゃう

Author:ちゃうちゃう
誰よりも遅い「亀さんランナー」の
ちゃうちゃう
せめて亀さんには負けないように
日々頑張る、ゆるゆる日記


私のランニングの師匠であり
夫でもある
”お猿”も時々登場
そして、世界一可愛らしい
愛犬の”けんけん”も、
ごくたまに登場

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