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怪我しないフォーム

今年は怪我しないようにと
慎重になりすぎているせいか、イマイチのりが悪い~

順調だった膝ですが

今まで痛めていた左膝では無く、右膝内側に違和感が。。

といっても走れない訳ではなく、今日も9キロほど走りました

リハビリの先生によると、やっぱり私の体の(骨盤の)傾きのせい

だとか、走り終わった後のアイシングをしっかりして

今やってる体のゆがみを取る体操をしっかりとやるようにと

アドバイスされました~

今年は何とか去年の様な怪我の無いようにと

今週の土曜日(明後日)

(大阪城公園近く)のランナーズプラスさんで
”ランニングフォームバランス改善”のスクールに行ってきます~

何とかランニングフォームを少しでも見直す為に
今年はこういうスクールに時々行くつもりです。

今日走った距離  9.03キロ
今月走った距離  29.50キロ
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

comment

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No title

なか~ま発見。

私も右足の内側がおかしいです。まあ私も走れないことはないので走っていますけど・・・。

ほんと痛みのでないフォームっていうのを身に付けたいですよね。つくづく思います。

今年も宜しくお願いします

遅くなりましたが、今年も宜しくお願いします。

実は全然膝の痛みが良くならなくて、全く走れてませんv-406
なんとなく膝だけの問題ではないような気がするので、じっくり来季に向けて改善していこうと思いますv-390

そう言えば私もランナーズプラスさんの講習会へ行こうと考えていたのでした!・・・でも我が家でちょっとバタバタしてて、すっかり忘れてましたわv-388
2月度に参加しようかな?
頑張ってきてくださいね。

え~かわさんへ

左膝外側の弱点を
持ちつつ
右膝内側です~
なかまに入れて嬉しい!!
わけありません~
これ以上悪化しないように。。。

うさこさんへ

こちらこそ今年もよろしくお願い致します。

膝の痛み良くならないのですか。
私はなんとか持ち直してきているようですが
足に痛みがあると本当につらいですね。

病院へは行かれましたか?
無理されませんように。早く治るといいですね~
ランナーズプラスさんのランニング教室は
今日行ってきました~又ブログ書きますね。
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せめて亀さんには負けないように
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