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今日も25分ランニング

今日も25分ランニング
25分ランニング(3.2キロ)2キロのタイムは15分42秒
ウォーキングを少しで合計6キロ

走り始めてから今日で1ヶ月
初日は1分位しか走れなかった~

ゆっくりだけど1ヶ月で25分走れるようになった~
まだまだ、亀の歩み。
ランニングと言っても、超遅いけどね。
今月は20日間練習

来月も頑張るぞぉ~
30分走れるようになりたい~~~

【今日やったランニング】3.2キロ(25分)
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

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ありがとうございました!

先日は早速のお返事ありがとうございました。
少しずつ走っていこうと思います。
なんでも急にやるとよくないですもんね。

今は週に3、4日ウオーキングに出てます。
距離は3キロくらいです。途中、500m位走りましたが、とてもしんどく。。身体がとても重く感じます。。って重いのでしょうね(笑)これで走れるようになるのか??と思うほどです。

ちゃうちゃうさんは ひと月で25分も走れるようになったなんて素晴らしいです!
マラソンは長時間だから 長い時間走れるように訓練しないといけないですね。
先は長そうですが、頑張ります!

いちごさんへ

再度のコメントありがとうございます~

私のアドバイス等お役に立てるかどうか
心配ですが無理せず頑張って下さいませ。

私も初めて走った時は、50メートル位しか
走れませんでした。
夫に見てもらったら、もっともっと
最初はゆっくり走らないと駄目と
歩くより、少し早い位のペースです。
いわゆるスローランニングでした。

今もスローですが。。。

参考までに私が走り始めた頃毎日読んでいた
バイブル?はこれでした~

ビギナー・ランナーのお悩み解消BOOK
http://books.rakuten.co.jp/rb/%E3%83%93%E3%82%AE%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%81%AE%E3%81%8A%E6%82%A9%E3%81%BF%E8%A7%A3%E6%B6%88book-%E7%9B%AE%E3%81%8B%E3%82%89%E3%82%A6%E3%83%AD%E3%82%B3%E3%81%AE%E8%B5%B0%E3%82%8B%E3%83%92%E3%83%B3%E3%83%88%E9%9B%86-%E7%89%A7%E9%87%8E%E4%BB%81-9784777914722/item/6176374/
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Author:ちゃうちゃう
誰よりも遅い「亀さんランナー」の
ちゃうちゃう
せめて亀さんには負けないように
日々頑張る、ゆるゆる日記


私のランニングの師匠であり
夫でもある
”お猿”も時々登場
そして、世界一可愛らしい
愛犬の”けんけん”も、
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