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歩きグセ

今月号のランナーズでフルマラソンの色々なクセについて取り上げていた。

トイレクセ
オーバーペースクセ
腹痛クセ
空腹クセ
筋肉・関節の痛みクセ
皮膚トラブルクセ
リタイアクセ
攣り・痙攣クセ
歩きクセ

うわぁ~亀ランナー3つもある。。。

皮膚トラブルクセ
 先日のハーフ走っただけで、ブラのラインの所が摺れて、ミミズ腫れ
 練習の時でもたまになる。。

攣り・痙攣クセ
 去年の神戸マラソンは半分以上足が攣った状態で走った。いや歩いてちょっと走った。
 先日のハーフでも走り終わって靴を脱いだ時に、足の指がつった~~

そして、最も気になるのが

歩きクセ

私、めっちゃある~~~いつも韋駄天お猿に言われているのだけど

できる限り練習の時から、歩かないクセを付けないとあかんと。。。

亀ランナーで根性も無い私は、練習でもちょっとしんどくなると

歩いちゃう。

どんなにペースが落ちても歩かない。歩くことはラクを選ぶこと。
つらいマラソンの我慢を選んだのは自分自身なんだから、トレーニングと
ポジティブ思考で歩かず走る~~

だそうです。
今年のフルマラソンこを歩かず完走するぞと、改めて思った亀。

私の練習のマイコースには、結構急な短い坂が2箇所(のぼっておりて)

これを往復で4回。

今までは登りは歩いていました~

日頃の練習から、歩きクセを直すべく、今日は歩かず走ったよ~

(他の人から見たら、歩いているように見える位のペースだったけどね)

歩きクセを直す!!
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

comment

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予算の兼ね合いからランナーズ買えなくなってしまったので、参考になります。

楽しい記事ですね。トラックバックしちゃおう^^;

私は、関節癖と攣り癖ですかね。

>ブラのラインの所が摺れて、ミミズ腫れ

わかります~。
以前、長い距離を走ったときに私もなりました。
ミミズ腫れのあとかさぶたになって、みっともないことに!!

今は、ハンカチをはさむようにしています。
そうしたら、擦れることはなくなりましたよ。
お試しください~!!

>ひでちさんへ
いつもコメントありがとうございます。
外れの時もありますが、今回はなかなか
良かった気がします。
是非数回に分けて?本屋さんで立ち読み
してみて下さいv-398
攣りクセ持ってる人多いですよね~
私も前回の神戸マラソンまでは
自分は攣らないと思ってました~
ハーフのときは、漢方薬の芍薬甘草湯が
まずまず効いた気が。。
フルでも効いてくれるといいのですが。

>うずまき@さんへ
いつもコメントありがとうございます。
なりますよね~普段の練習でも
ちょっと長い距離走るとなるんです。
ハンカチを挟むんですか~
今度試してみます~
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こんなけ走ったよ
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Author:ちゃうちゃう
誰よりも遅い「亀さんランナー」の
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せめて亀さんには負けないように
日々頑張る、ゆるゆる日記


私のランニングの師匠であり
夫でもある
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そして、世界一可愛らしい
愛犬の”けんけん”も、
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