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ランニング疲れも取れる?手作り微炭酸入浴剤

土曜日は長居ぐるぐるかおりんスポーツプレゼンツに参加してきました~

あっつい中、何十キロも走ってしまうhe〇taiさん達褒め言葉です(笑)を

韋駄天お猿が少し走って、私は少し見学し、片付けもせずに午前中で失礼しました。

準備から全て取り仕切って下さった、かおりんさんやエイドのお世話して下さった皆様

ありがとうございました。

さて、私は夏の疲れもたまってきたので、ここ数日ランオフして

韋駄天お猿が夏のランニング疲れを取る為に

炭酸風呂に入りに行きたいと言うので、こげな物を作ってます。

簡単手作り炭酸入浴剤微炭酸

用意するもの
重曹大匙3(できれば食用グレードの物)
クエン酸大匙3(薬局に売ってます~そんなに高くないっす)
グリセリン(薬局に売ってます~そんなに高くないっす)無くても可
エッセンシャルオイル(精油です)無くても可

DSC_0243.jpg
ちょっと深めの器にラップを敷きます

DSC_0244.jpg
重曹とクエン酸を各おおさじ3入れます

DSC_0245.jpg
グリセリン(5~10滴)エッセンシャルオイル(5~10滴)を入れ割り箸等を使ってまぜまぜ
(グリセリンには保湿効果があるのですが、無しでもオッケー
エッセンシャルオイルは香り付け等の効果がありますが無臭が良ければ、無しでもオッケー)
今回は夏なので柑橘系の「マンダリン」使用

DSC_0246.jpg
器から、こぼれないように取り出し、ラップごと
ぎゅっとにぎって丸くにぎります~
そのまま置いておけば、半日位で固まります
(グリセリンやエッセンシャルオイルを入れると、水分と反応して固まります)
入れすぎると発泡しすぎて無くなってしまうので注意

不要になったプリンカップ等に、重曹とクエン酸を混ぜてそれをお風呂に入れてもオッケー

作った入浴剤をお風呂に入れると、シュワシュワ~~って炭酸入浴剤の代わり~
書いている分量で作ると微炭酸になります~
もっと炭酸の濃度をあげるにはクエン酸と重曹の量を増やして下さい~


ただし注意
炭酸ガスを大量に発生させると酸欠になる場合もあるので注意
少しずつ増やして、お家のお風呂のサイズに合った量で
お風呂の温度はぬるめがいいです~
風呂釜の種類にもよりますが追い炊きはしない方がいいです~

これで疲れ取れるといいんだけどね~
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

comment

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土曜日はありがとうございました。
シソジュース美味しかったです。
韋駄天御猿さんと御一緒させていただきありがとうございます。やっぱり走りが違いますね。

ひよパパさんへ
コメントありがとうございます。
こちらこそ土曜日はありがとうございました。
シソジュース簡単なので
奥様に作ってもらってくださいませ
あ、今思い出した!
グミ?食べるの忘れた~

お疲れ様でした
しそジュースありがとうございました
韋駄天お猿さんと一緒に走らせてもらおうと
思ってたけど、忘れてた!
と言うより、走る気が起こらなかった・・・
次回お願いしますとお伝えください

今後とも宜しくです・・・

旦那様思いの優しい奥様ですね。
シソジュースも飲みたかったなぁ。
脚は良くなりましたか?次は本当のユルユルランでご一緒しましょう。

なんかマメだね~(笑)

土曜日のグルグルお疲れ様でした&ありがとうね。
手作りのしそジュースメッチャおいしかったよ。

あのブルーベリーとかキウイも自家製???

し~やんさんへ
コメントありがとうございます。
土曜日はあまり時間がなかったので
失礼しました~
又今度お願いしますね~
今度とも宜しくです。。。

THさんへ
コメントありがとうごじざいます。
旦那様思いでしょ~~
でも、当の本人は、鬼嫁とか言ってます~
シソジュース季節的に今の時期限定だった
ので、来年?はぜひ~
土曜日はヘンな人ばかりでしたよ~

かおりんさんへ
コメントありがとうございます。
こちらこそ、ありがとうございます~
マメというか暇なだけです~
シソジュース簡単だから是非作ってみて~
はは、さすがにブルーベリーとキーウィは
スーパーで買った物です~

土曜日はありがとうございましたm(__)m
エイドで何回もお世話になりました。
旦那さんとは一周ご一緒させて頂いたのですが、ユルユルで練習になりませんでしたね。

じぇーてぃーさんへ
コメントありがとうございます。
本当暑かったですね~
エイドで皆様のあれっぷりを
見ているのも楽しかったです~
あまり、時間がなかったので
韋駄天お猿もやや、未消化気味でしたが
又機会あれば、よろしくお願いします~
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Author:ちゃうちゃう
誰よりも遅い「亀さんランナー」の
ちゃうちゃう
せめて亀さんには負けないように
日々頑張る、ゆるゆる日記


私のランニングの師匠であり
夫でもある
”お猿”も時々登場
そして、世界一可愛らしい
愛犬の”けんけん”も、
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