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再びの20キロ走(個人ペーサー付き)

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します


去年12月27日に、お一人様20キロ走やって
最後は歩きを交えた、ぐだぐだ走になってしまったので
リベンジすべく、お正月に挑戦。

今回は何とか頑張ろうと

韋駄天お猿(フルマラソン自己ベスト3時間8分台)にペーサーを依頼。
キロ7分30秒で20キロ
(。≖ิ‿≖ิ)ウシシ。。。これでも私にとっては精一杯すごいのよ!

キロ7分半より上げないこと
無駄に話しかけないこと(体力消耗するもん)

と強く言い渡し、スタート

あかん!早すぎ!
早すぎるやんけ!ごらぁ!っと(実際はもっと柔らかく言った)叱りつけ
何とか、7分30秒ペースに。。。

1キロから10キロ実際のペースは
6'59-7'28-7'26-7'40-7'43
7'48-7'26-7'36-7'28-7'28

なかなかのペース。まだ行けそう。
10キロから15キロ
7'20-7'29-7'35-7'42-7'39

まだ何とか付いて行ける~
行けるかな~と思ったけど
徐々に、疲れてきて
15キロから18キロ
7'39-7'42-7'42-7'28

ここまでは何とか~

残り2kに来て急に足が動かなくなってきて、呼吸もしんどい~
もう必死で、歩きたい~~気持ちとガンバろって気持ちが
戦う~前を向いて走るのもしんどくって
ひたすら、韋駄天お猿の背中を見ながら走る。

韋駄天お猿の走りってブレないな~縦のブレも横のブレもほとんどない~
まるで静止画みたい。。。
なんて事を考えてたら、
靴紐が解けて、止まってしまう(ノд`@)アイター
何とか走り出し、もう歩き出しそうなペースに落ちる
最後の2kのペースは
7'46-7'50

その後、韋駄天お猿はペースを上げて、居残り練習だった。
HE〇TAIは健在。

はぁ。最後2kばてたけど、何とか歩かずに走りました~~~~
終わってからも、しんどいことしんどいこと

まぁ、亀にしては頑張ったかな~

京都マラソンまでに、もう一回20キロ走するつもりでございます。
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

comment

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あけましておめでとうございます。
年末年明けと頑張られたのですね。京都で結果出せるといいですね。
多分ご主人も逆にしんどかったと思いますよ、優しくしてあげて下さいね。
次は流行りの30K走頑張ってください(笑)

あけましておめでとうございます。
新年からLOVEランですね。
20kmも~

THさんへ
コメントありがとうございます。
京都は本当に完走ぎりぎりのラインなので
何とか関門ぎりぎりでも通過したいです~
数キロ伴走してもらう事はあったのですが
20キロ走にずっと付き合ってもらうのは
初めてでした~
いつも優しくしているけど
特に優しくしておきます~

ひよパパさんへ
コメントありがとうございます。
LOVEランなんて。そんな楽しいもんじゃ
なかったですよ~
最初、すっごいスピードでスタートした時は
ペーサー頼んだこと後悔しました~
まだまだです~

あけましておめでとうございます。
仲良くペース走って良いですよね〜
調子も上がってきたみたいで
京都は期待してますよ
頑張って下さいね

じぇーてぃーさんへ
コメントありがとうございます。
仲良くなんて、そんな楽しいもんじゃ
なかったです~
ただただ、しんどかった~
京都。期待しないで下さい~
何とかぎりぎりでも完走したいです!

いいですね~ご主人がペーサーなら遠慮せずに注文も出来ますね(^o^)
靴紐がほどけちゃったのは残念…
京都まであと少し、
風にも風邪にも故障にも負けずに頑張ってくださいね!

あけおめです。
個人ペーサーいいですねーー^^

ナイスランです!ゆっくり体仕上げて次のレースで
楽しんできてください

ここに、ゆるゆるなペーサーが居ますよ(笑)
京都までに3回20km走れば十分ですよ。楽しんで下さいね。

はーちゃんさんへ
コメントありがとうございます。
そうそう。唯一夫がペーサーだと
完全に私に合わせてカスタマイズ?
できるのが良いです~
もうちょっとのところで靴紐ほどけて
ちょっと一息いれられて?
良かったりして~何とか京都は
完走したいです~

bgさんへ
コメントありがとうございます。
いいでしょ~個人ペーサー
お安く貸しますよ~
はい~楽しく走りきる事を目標に
頑張ります~

えーかわさんへ
コメントありがとうございます。
えーかわさんが私のペーサーになって
くれるですか~
人気者なので、たくさんのファンの皆様の
反感かいそう。。。
3回20キロ走すれば大丈夫?
ホンマにぃ~アップダウン苦手やけど
完走できるかなぁ
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Author:ちゃうちゃう
誰よりも遅い「亀さんランナー」の
ちゃうちゃう
せめて亀さんには負けないように
日々頑張る、ゆるゆる日記


私のランニングの師匠であり
夫でもある
”お猿”も時々登場
そして、世界一可愛らしい
愛犬の”けんけん”も、
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