FC2ブログ

ランニングの秘密兵器第2弾

明日は篠山マラソンです~

お天気は、ちょっとなんですが、応援に行きます~

18,2キロの関門辺りとゴール手前で応援する予定です~

雨でも、ぐわぁT着て応援~見かけたら声かけてね~


ランニングの秘密兵器第2弾~~

ストレッチボード
ストレッチボード

立って乗るだけで、足首からふくらはぎまで、ぐぐ~~~とストレッチできるのだ

膝を曲げずに前屈すれば、太股の裏もストレッチできるのだ

なんにしても、地道な努力が必要。三里の道も一歩から。。。
スポンサーサイト

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

comment

管理者にだけ表示を許可する

今日は雨の中お疲れ様でした。
アフター幹事も大変でしたね、おかげで楽しく過ごせました。ありがとうございました。
また宜しくお願いします。

THさん
こちらこそ昨日はご一緒して頂き
ありがとうございました。
いや~~本当に寒かったですね。
風邪引かれませんでしたか?
私の方は声がガラガラですが
何とか風邪引かずに元気です~
今後共宜しくです。。。

遅くなりましたが、寒い中応援ありがとうございました。
走ってると温まるけど、立ちっぱなしの応援はカナリ寒かったと思います。

アフターの幹事もお疲れ様でした。
7:30ちょっと遅いかな?と思ってたんですが、マラソンバスが梅田に着いたのが6時過ぎだったので、適度な余裕もあってベストな時間でしたね^^
ありがとうございました。

りょうたさん
コメントありがとうございます。
こちらこそ寒い中一生懸命走って
おられる皆様に逆に力を頂きました~
私ももうちょっと頑張らないとあかんわ~
アフターも楽しかったです。
風邪等引かれませんでしたか?
06 | 2019/07 | 08
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
こんなけ走ったよ
プロフィール

ちゃうちゃう

Author:ちゃうちゃう
誰よりも遅い「亀さんランナー」の
ちゃうちゃう
せめて亀さんには負けないように
日々頑張る、ゆるゆる日記


私のランニングの師匠であり
夫でもある
”お猿”も時々登場
そして、世界一可愛らしい
愛犬の”けんけん”も、
ごくたまに登場

ペットのおうち
ペットのおうち
いつでも里親募集中
いつでも里親募集中
カテゴリ
最新記事
月別アーカイブ
最新コメント
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

カレンダー
06 | 2019/07 | 08
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -