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私の膝

私の膝の痛みは、結局のところ

左腸脛靭帯炎と左の膝の有痛性の二分膝蓋骨で

あるでしょうとの結論に至りました。

リハビリの先生にも、じっくり診てもらいましたが

どうも私の骨盤はねじれているもよう。。。

骨盤の右側が少し上がっていて

おまけに少し前に出ているとか

で、左足にかなり負担がかかった状態。

今は左足のかかとの左側に足底板を入れて

骨盤のねじれを取る様な体操を朝昼晩と一日3回する

しばらくはテーピングをして走る。

等などで対応しております。

何とかスタートラインには立てそうかな。

ただ、ゴールできるかどうかは微妙~~~~

神戸マラソンが終わったら少し休んで

じっくり治します~

色々アドバイスくださった皆様。

励ましてくださった方々。

本当にありがとうございます。

何とか完走の報告ができるように、後少し力を下さい~~~~~
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

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