2017/12/20

がんばる12月

今月はちょっとだけガンバロって思ってた

でも、12月に入ってすぐ体調不良で寝込んで

1週間丸々さぼった休養した

いつもなら、ここからズルズルくじけてしまう、ちゃうだけど

今回は違うのですよね~

なんたって、東京マラソン出場予定ランナーだから。。。

月間150キロは無理そうだけど

頑張りまっする。。
2017/11/29

そうだ乃が美の食パンを走って買いにいこう

今日は朝から、曇り空。今にも雨が降り出しそう

今日は走りたくないなぁ。なんか楽しいコースは無いかな~~

突然、閃いた

そうだ大好きな”乃が美”のがみの食パンを買いに行こう

尼崎市役所前のお店なら、6キロ位。

往復しても12キロ。大好きな、乃が美の食パンを買う為なら走れるかも

雨降りそう?大丈夫でしょ
降らない降らないちゃうの勝手な思い込み(。pω-。)

で、タオルと寒くなった時の為のウィンドブレーカーとスマホを持って

出発~

何とか順調に走り

パンツアー
わんこ飼いとして、動物病院は気になるのよね~

パンツアー2
JRの立花駅に到着~

思ったより暑くて汗だく。。

スマホちゃんの案内で

方向感覚”0”のちゃうも何とか到着~
パンツアー3

おお~お客さんが次から次へと

このお店、食パンしか売ってないのよ~

パンツアー4
何とか、食パンゲット~~~~


が、ここで雨がひどくなってきた~

疲れたし雨に濡れて風邪ひくのも嫌なので

電車で帰宅~~~

お店まで7キロ程だったけど、超ゆるゆるだったけど

以外に疲れた~~~

でも、楽しかった~

大好きな、乃が美の食パン買う為なら走れる~~

又パン買いに行こう~~~っと



2017/11/28

神戸マラソン終わってから腰痛が
なかなか取れない、ちゃうです。

さて、日曜日は大阪マラソンの応援行ってきましたよ

できた嫁のちゃうは
4時に起きて
お猿のパンを焼いて、お茶を入れて
お餅を焼いて、ミニチキンラーメンのお湯を入れて

と、かいがいしく夫のお世話を。。。ゴホンゴホン
誰ですか?お湯沸かしてるだけやんて言ってるの

で、お猿にエールを送って、又寝たお休み~

で、再び6時30には起きて
朝ごはん食べて用意して出発

17.5キロ地点の、えむさん・まきちゃんエイドに到着して
二人に声をかけると
(ちょーみんさんに会った)

まきちゃんに「たどり着けないと思った」と言われ
(スマホに連れて来てもらったも~~ん)

鼻の下のヘルペスを「鼻血出てるんかと思た」と言われ

(「・ω・)「ガオー ストラトさん正座決定!

あまりお邪魔しては何なので、少し離れた所でスタンバった

選手まで、ちょっと遠く見つけられるか心配だったけど

お猿を無事発見!

ありったけの大声で応援~
(こういう時声が無駄にでかいと便利)

早々に移動

電車を乗り継いで(勿論スマホちゃんだけが頼り)

去年同様フェリーターミナルの駅で降りて

最後の砦南港大橋の上りが始まる直前でスタンバった

えーかわさんが合流してくれて

ぐわぁTの超早い人や、たのくるさんに

なー様を見つけて応援。

しばらくして、お猿もほぼ予定通り通過

ちょっとしんどそうやったけど、足は動いてたのでちょっと安心

あやたさんやサトさんを見つけて応援
(ほとんど、えーかわさんが見つけてくれた)
私動態視力全く無し

DNSやと言っていた、しーやんも走ってたし
見つけた、ぐわぁや撃沈上等の人は応援~

かおりんも、しっかり走ってた~

かおりんが走りすぎた所で、ゴールしたお猿をお迎えに移動^

かおりんより後の皆さま応援できずごめんなさい~


お猿は結局3時間5分と少し。。
もうちょっとでグロスで3時間5分切りやった~
又次頑張ってね(´pωq`)


2017/11/25

大阪マラソンの受付行ってきました

大阪マラソンの受付に金曜日行ってきましたよ~

大阪マラソンの受付に行く前に

毎年恒例?のハイアットリージェンシーの和食の彩さんで優雅にランチ~

P_20171124_121619.jpg
先付けの菊花豆腐の炙り明太子乗せ/法連草のお浸しときのこ刺身蒟蒻の胡桃味噌掛け/エビやらホタテのゼリー酢
お刺身

ハイアット2
焼き物八寸のブリ、だし巻き卵、太刀魚のあられ揚げ、長芋豚肉巻、レンコンチップ、マッシュルームのすりながし
温物の蟹の東寺揚げと野菜の煮物 銀餡掛け
これに窯炊きごはんにお味噌汁
デザートとコーヒー

いやぁ。どれも一つ一つ丁寧に作ってあって薄味だけど
きちんと味がついていて、とっても満足でした~
来年もここでランチに決定!

美味しいランチを堪能した後で
大阪
大阪マラソンの受付

大阪マラソンのエキスポはにぎやかで、色々なブースがあって
楽しいですね~
試供品もたくさんいただきました~
大阪2

勿論私は応援ですよ。
応援は気楽でいいですね~
お猿は風邪気味らしいですが、何とか頑張ってくれるでしょう~

明日走られる皆様も頑張って下さいませ~




2017/11/22

小さいけど痛みには効果抜群

神戸マラソンの公式エイドの竹輪。めっちゃ美味しかった~~~
竹輪好きだけど、ホンマ美味しかったです。あまりのおいしさに
4個も食べちゃった。ありがとうございました。

神戸マラソンで25キロ過ぎから、膝の内側と後ろ側が痛かった(;д;)

だんだんだんだん、ひどくなってきて、走りたくても走れなくて
歩くのが精一杯。

終ってからも、次の日も、膝の裏側の筋が痛い。

明らかに筋肉痛とは違う、やっちゃった系の痛み(故障系)

まずいなぁ。と思いつつ、

秘密兵器に頼る事に

ソマセプト
ソマセプト

写真に写っているブルーのプラスチック状の物は台紙のような物
貼るのは、あくまでも肌色のテープのみ

これを3個程、膝の裏側の筋の痛い部分に、「朝!」貼る

何と「夕方!」には痛みが無くなって、筋肉痛だけに~~~

ソマセプトすげ~~~~っwww

茶色のシールの真ん中にマイクリコーンという針?がついていて
(貼っていても痛みは全くないですよ~違和感もほぼ無し)
それが、めっちゃ効く。

今回だけでなく、最近はちょっと痛いところがあったら
すぐ、ソマセプト!
亀ランナーだけでなく、お猿もいつも使ってるのよね~
ホンマちっちゃいけど、超効果的!

あんまり、こじらしちゃったら無理かもだけど
ピンポイントの痛みには効果抜群!

詳細はこちら
http://somaniks.jp/somaniks/somacept.html
私が使っているのは、ソマセプトのLサイズです。

超音波とこれを併用すれば、ほとんどの痛みはこれで治る!!


気がする~~~~~~~~~
めっちゃきく。。

(注)あくまでも、個人の感想ですので、治癒を保証するものではありません。